...
Napisał(a)
Witam serdecznie, chciałbym spalić swoją tkankę tłuszczową przede wszystkim z brzucha. Moja wagą to 84,5 kg przy wzroście 177 cm. Dokładnie chodzi mi o zestaw ćwiczeń siłowych pod ciężarem własnego ciała. Mogę liczyć na pomoc? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- intensywny trening na spalenie tkanki tłuszczowej dla początkującego
- Trening na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha
- Dieta i trening na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha i rzeźbę.
- Jakie robić ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej?
- Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
- pomoc w ulozeniu trening na redukcje tkanki tłuszczowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu trening w domu. Znajdziesz plany treningowe i dzienniki osób trenujących bez sprzętu. I tak decydująca będzie tutaj dieta.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Co do biegania to już to wdrożyłem. Ale czytałem, że bieganie to nie wszystko i dlatego napisałem o treningu z ciężarem własnego ciała.
...
Napisał(a)
Trening zawsze jest mile widziane nawet z ciężarem własnego ciała, połączony z dietą na pewno da pozytywne efekty.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Może idę na łatwiznę ale nie znam się za bardzo na tym dlatego napisałem do profesjonalistów o ułożenie planu treningowego przy użyciu ciężaru własnego ciała. Moge liczyć na pomoc?
...
Napisał(a)
Od podstaw nie układamy planów ale masz cały dział poświęcony treningowi w domu. Warto tam zajrzeć i poczytać posty podwieszone i dzienniki treningowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Witam, jestem osoba, która chce wrócić do dobrej kondycji fizycznej po 8 letniej przerwie. W związku z Tym mam pytanie. Czy stosując trening typu ACT po jego skończeniu wskazane jest jeszcze przejście na bieżnie na jakieś 30 minut?
Polecane artykuły