...
Napisał(a)
Wykupiłem dietę na powiększenie masy z fabryki siły ale po przeliczeniu kalorii wychodzi tam okolo 2400kcal dziennie, pod koniec miesiąca okolo 2600. Mam 190cm wzrostu a waze 69 kilo i mam pytanie czy to nie za mało kalorii aby przytyć i zbudować mięśnie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Proszę, wylicz zapotrzebowanie, za Ciebie nikt tego nie zrobi https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Poza tym, jak kupujesz dietę na innych portalach warto skonsultować ją z tymi ludźmi, którzy ją układali, dlaczego tak jest, a nie inaczej
Poza tym, jak kupujesz dietę na innych portalach warto skonsultować ją z tymi ludźmi, którzy ją układali, dlaczego tak jest, a nie inaczej
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Jak Agnieszka wyżej.
Wątpliwości warto skonsultować z ludźmi którzy się do tego przyczynili.
Na pierwszy rzut oka ilość kalorii wydaje się być głodówką przy takich warunkach fizycznych.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-03 17:36:55
Wątpliwości warto skonsultować z ludźmi którzy się do tego przyczynili.
Na pierwszy rzut oka ilość kalorii wydaje się być głodówką przy takich warunkach fizycznych.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-03 17:36:55
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie masz tam kontakt z dietetykiem, więc zawsze możesz go spytać co i jak. Jeżeli jednak chcesz uzyskać pomoc tutaj, to wypełnij ankietę działu i zrzut ekranu diety:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Moderator działu Odżywianie
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 96kg
Polecane artykuły