Białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1850

Witam
Mam pytanie czy moge jesc 160 g białka gdy chce zbudować mase mięśniową
Waga 66
Wzrost 178
Wiek14
Trening 2xmma 2xsilownia czasami tez biegam i raz w tygodniu wychodze na rower

Zmieniony przez - Dobrychłopak w dniu 2018-04-26 21:38:28

Zmieniony przez - Dobrychłopak w dniu 2018-04-26 21:41:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Starczy Ci ze 140g żeby było coś na tym talerzu.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9116 Napisanych postów 82826 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700594

W Teoim wieku to wystarczy zdrowe odzywianie . Zwracaj na to co jesz i nie zawracaj sobie głowy dokładnym wyliczaniem

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Faktycznie, 14 lat - nie ma co świrować.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

starczy Ci https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6331 Napisanych postów 76346 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756659

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do odpowiedniego działu dla Ciebie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta, Ćwiczenia, co robić ?

Następny temat

bez diety i odżywek czy ma to jakiś sens ?

Polecane artykuły

Białko

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta, Ćwiczenia, co robić ?

bez diety i odżywek czy ma to jakiś sens ?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie