"Biez po 1 suplemencie (aminokwasie odrzywce itp) aż do wyczerpania
jak sie zacznie kończyć pomyśl dopiero o drugim."
nie do konca jest to prawda
"W maoare starzu treningowego twoje mięśnie coraz wolniej sie beda rozwijać, a zmienić to możesz stosując coraz więcej suplementów."
niekoniecznie - zmiana bodzcoow/treningu moze roowniez co nieco przyniesc, czasem wskazany jest tez okres regeneracji ;)
"Podam przkład : pierwszy miesiąc 1 porcja Gainer
w 2 miesiacu 2 porcje, ocywicie w odstepach czasowych
3 miech 3 porcje
4 miech 3 porcje + porcja hmb na[rzykład"
przyklad zly - nie zwiekszasz ilosci odzywek z miesiaca na miesiac ot tak; zwiekszasz to podloog zapotrzebowania na makroskladniki; nie jest wiec powiedziane, ze w 4 miesiacu bedziesz potrzebowal akoorat 3 porcji
gainera
"Leprze sa powolne lecz długotrwałe postepy niź napakować sie na poczatku a późnej popaść w stagnacje."
fakt, ze na poczatku postepy sa bardziej zauwazalne; aczkolwiek takie szybkie 'napakowanie sie' to zazwyczaj tk.tlooszczowa/podejscie woda;
a ze lepiej wolniej, lecz trwalej...prawda
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-25 22:57:31