Dieta dla 16 latka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , latka

Ilość wyświetleń tematu: 674

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Zredukowanie tkanki tłuszczowej na brzuchu

Waga

70kg

Wzrost

175 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia co dwa dni; w sezonie raz w tygodniu lodowisko, narty, czy wycieczki górskie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skinhead14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9

Cześć, mam 16 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 70 kg więc raczej jestem suchar, ale mam tendencję do odkladania tkanki tłuszczowej na brzuchu. Co zrobić żeby się jej pozbyć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

nie potrzebujesz szczególnej diety w swoim wieku, wystarczy trening, aktywność poza samymi treningami i zdrowe odżywianie, udaj się najlepiej do działu Junior
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
i poczytaj podwieszane tematy
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-13 17:04:46

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17706 Napisanych postów 132210 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460892

W skrocie mozna napisać zwracaj wagę na to co jadasz, aby były to wartosciowe produkty, no i do tego aktywność fizyczna

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6308 Napisanych postów 76266 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756205

Eliminacja produktów przetworzonych, zastosowanie się do zasad dziesięciu wskazówek żywieniowych plus aktywność fizyczna. Dodatkowo stałe śledzenie działu junior sfd.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat