...
Napisał(a)
Na ręce i tak muszę ściągać, ale nogi, przysiady, wznosy łydek, martwy ciąg itp. to 40 kg najlepiej, ale wiadomo 20,30 też da radę. Czy jest taki sens, by kupować 2x20? Bo takie wielkie cegły to trochę niekomfortowo. Główny cel to nogi oraz siła w nogach, ale ręce również wiadomo. 40kg to ok. 60% mojej wagi (czyli 65kg). Jestem dziewczyną 16l. Wiem może głupie pytanie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam zaczynałem z hantlami 2x20 kg, myślę że dla dizwczyny to spory ciężar.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy dobrze rozumiem pytanie, ale jesli tak to lepiej kupic 2 gryfy skręcane + talerze do nich. Wtedy możesz regulowac obciążenie od 2kg w górę co na pewno będzie lepszym rozwiązaniem niż posiadanie dwóch klocków po 20kg kazdy, z którymi nie da sie za wiele zrobic.
1
...
Napisał(a)
Jw. przy takich celach to korzystniej będzie gryf z talerzami. Łatwiej o silne nogi przy sztandze niż przy sztagielkach
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Smarowanie gwintów, progresja w trudnych ćwiczeniach
Następny temat
Ławka uniwersalna
Polecane artykuły