...
Napisał(a)
Siema mam 13lat i posiadam 55kg w 170cm chciałbym wyrzeźbic sobie brzuch jak coś nie chodzę na siłkę a ni nie mam żadnej sztangi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro masz 13 lat, 170cm wzrostu i ważysz 55kg, to znaczy że jesteś raczej szczupłą osobą. Powinieneś skupić się na podstawach zdrowego odżywiania i ewentualnie ćwiczyć ogólnorozwojowo. Skoro nie masz sprzętu to możesz ćwiczyć w domu.
Nie chcę zanudzać Cię teorią, ale podsyłam Ci 2 pomocne linki - dotyczące odżywiania oraz treningu
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Nie chcę zanudzać Cię teorią, ale podsyłam Ci 2 pomocne linki - dotyczące odżywiania oraz treningu
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
Polecane artykuły