Sugeruję zacząć od najniższej wyliczonej wartości zerowego bilansu kalorycznego. Powoli zwiększać aktywność fizyczną i ewentualnie wtedy dopiero obcinać kalorie.
Moderator działu Odżywianie
Ilość wyświetleń tematu: 1991
Moderator działu Odżywianie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Moderator działu Odżywianie
tadzimirzOkej, wielkie dzięki wam Panowie za pomoc, "czapki z głów". :D
Będę starał się trzymać Waszych porad, jestem już po "sesji zdjęciowej", w sobotę rano zrobię obwody i zobaczę, czy coś się zmieni za dwa tygodnie.
Postaram się również uciąć delikatnie węgli na rzecz białka i tłuszczy, zachowując bilans ok. 2500/2600k + bogatsze posiłki po treningu.
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły