w szklance wody(może być ciepła?)? czy bezpośrednio do mordki ?
jest różnica we wchłonięciu sie przy jednym i drugim sposobie ?
dziennie biorę 20 g (5 g rano,10 po treningu i 5 na noc) oraz w nietreningowe 10 g...
oprócz tego niebawem zaczynam cykl kreatynowy,wiele osób pisało że kretkę mogę swobodnie mieszać w jednej szklance wody z glutą i Carbo lub Glukozą,gdyż każde z w/w ma inne transporty...
do tego chcę dokupić BCAA TREC'a 240 kapsułek i teraz kolejne pytanie :
kiedy konkretnie i ile przyjmować dziennie kapsułek ? (ważę 80 kg)
Dzięki Serdeczne i Pozdro 4 ALL
Pozdro - BadGuy
Pozdro - BadGuy