jak będę dalej się wybudzał to może faktycznie coś nie tak z dietą
czego unikać wieczorem przed snem jeżeli chodzi o dietę ?
i jeszcze jedno mam pytanie pracuję na zmiany i przykładowo jeżeli mam w tym dniu nocną zmianę to też brać ten suplement tak przed północą zeby bylo przyjmowane codziennie i odrazu zaznaczę nie ma mowy o spaniu,czy w tym dniu co nie śpię odpuścić
dzięki za pomoc pozdrawiam