Problem jest w tym ze mimo, ze zabieralem sie za cwiczenia juz wiele razy w swoim zyciu, to nie mam kompletnie sily na zrobienie pompki. Nawet po takich na kolanach po 5 powtorzeniach juz cale rece mi sie trzesa i nie czuje ich praktycznie. Probowalem robic same dipy, jakies domowe hantle z butelek po napojach bo nie mam zadnego sprzetu. Ale nawet po miesiacu takich cwiczen do tej pory nie jestem w stanie normalnie zrobic pompki. Nie mam tez nawet na czym robic z podparciem bo mieszkanie male i nie moge nawet mebli zadnych uzyc jako podparc.
Nie wiem co robie zle ale chcialbym wkoncu normalnie cwiczyc ale strasznie szybko sie demotywuje jak widze ze nie jestem w stanie zrobic zwyklej pompki po takim czasie