Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
307
Witam,
Od pewnego czasu zacząłem suplementacje poniżej wymienionymi suplami, narazie bez żadnych rewolucji żołądkowych, pytanie aby to nie za dużo jak na moją wątrobę, serducho ? wiek 30 lat, staż na siłowni kilka lat, proszę tylko o poradę, czy coś zamienić na lepszego bądź usunąć :) ?
z góry dziękuję i pozdrawiam
SOWELO AAKG 1000mg L-ARGININA - 2 kaps. 30 min przed treningiem
SOWELO CYTRULINA JABŁCZAN 1000mg - 2 kaps. 30 min przed treningiem
12OLIMP WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORTTREC - codziennie po posiłku
CM3 1250 180 CAPS KREATYNA JABŁCZAN ENERGIA - 3 kaps po treningu oraz 3 kaps po posiłku w dni nie treningowe
SCITEC WHEY PROTEIN - wyłącznie kiedy jest deficyt w postaci posiłku
FOREST WITAMINA D3 10000iu + K2 MK-7 200mcg MOCNY - 1 kaps witamina D3 co 5 dzień, 1 kaps K2mk7 codziennie po posiłku
Szacuny
2511
Napisanych postów
2358
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
77163
Zamienił bym na: SOWELO AAKG 5000mg L-ARGININA -. 30 min przed treningiem SOWELO CYTRULINA JABŁCZAN 5000mg - . 30 min przed treningiem
12OLIMP WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORTTREC - codziennie po posiłku(biała bierzesz to posiłku z tłuszczami, niebieska brał bym na noc) CM3 1250 180 CAPS KREATYNA JABŁCZAN ENERGIA - 3 kaps po treningu oraz 3 kaps po posiłku w dni nie treningowe SCITEC WHEY PROTEIN - wyłącznie kiedy jest deficyt w postaci posiłku FOREST WITAMINA D3 10000iu + K2 MK-7 200mcg MOCNY - 1 kaps witamina D3 co 5 dzień, 1 kaps K2mk7 codziennie po posiłku - tutaj wybrał bym sie na badanie i sprawdził poziom d3, ale śmiało dał bym te 10k co 2 dzien, bo większość ma duzy nie dobór
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12296
Napisanych postów
161036
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1236771
Witaj. W produktach jak je wymieniłeś nie ma żadnej substancji aktywnej która w jakikolwiek sposób będzie mocno obciążać wątroby, czy też nerki. Oczywiście jedynie tutaj z argininą jakbyś mocno przesadzał I stosował ją w dawkach po 20 gram na porcje To tutaj można by było nieco bardziej zadbać o nerki. Tak to masz suplementy prozdrowotne które będą wspomagać swoją kondycję fizyczną, wspomagać Twoje serducho i narządy wewnętrzne, a na pewno nie ma tutaj nic to by mogło ci zaszkodzić Jeżeli jesteś osobą zdrową
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
307
dzięki za pomoc panowie, jeszcze jedno ale, mimo zalecanej dawki przez producenta - 2000 mg argininy oraz cytruliny te 5000 mg na 82 kg masy można na spokoju brać przed treningiem ? :)
P.S
Po zakończeniu supli wyłącznie przedtreningowych czyli Argininy i Cytruliny, przejście na taka przedtreningówke przed każdym treningiem ma sens ?iron-horse-high-kick-moc-silownia-420g-pump-ihs
bardziej chodzi mi o skuteczność działania, po prostu czy jest dobra.
Zmieniony przez - memento_m23 w dniu 2022-04-04 22:36:19
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-04-05 08:50:39
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12296
Napisanych postów
161036
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1236771
Jezeli chodiz o przedtreningowke na spokojnie mozna po monopreparatach sobie wrzucic :)
ogolnie jak miksujesz jablczan cytruliny i arginine to mozna zmniejszyc dawki, ja bym dal 3 g argi i okolo 1,5 g cytruliny na start. Cytrulina ma wlasciwosci oszczedzajace arginine w naszym ciele poprzez blokowanie enzymow, ktore ja rozkladaja, wiec tutaj na spokojnie mozna zredukowac ilosc argininy. Stosunek 2:1 jest taki optymalny arginina:cytrulina.
PS na przyszlosc nie wklejamy linkow do innych serwisow :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6451
Napisanych postów
77017
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
760750
Żaden z supelemenów, które wymieniłeś nie ma wpływu na funkcjonowanie wątroby, czy tym bardziej układu sercowo-naczyniowego. Nie widzę więc podstaw ku temu, aby się tym przejmować. Wręcz przeciwnie. Np. arginina ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie żołądka, w ogólnym tego słowa znaczeniu. Podobnie witamina D3 na wątrobę, czy holistycznie w zasadzie na cały organizm.
Jedyne do czego bym się przyczepił, to dobór suplementów pod kątem renomy firmy w stosunku do ceny i ilości składników aktywnych.