Głód na redukcji - porady

Polecam używać do dań pieczarek które prawie w ogóle nie mają kcal a objetościowo na talerzu rośnie ;)

Ja podbijamy objętość sałatami/roszponkami/pomidorami/ogórkami/paprykami itp. Do tego jakiś vinegrette i masz całą michę z niewielką ilością kcal.

Tak jak wyżej napisano, kombinuj z objętością posiłków, ewentualnie tutaj też może bardzo pomóc kawa, ja piję max 3 takie słabsze z ekspresu lub rozpuszczalne gdy tylko mnie przycisnę mocniejszy głód to kawka moment pomaga, no i najlepiej się czymś zająć, jak nie mamy czasu to nie myślimy tak o tym, że nas mocno ssie

robertjudi

no i najlepiej się czymś zająć, jak nie mamy czasu to nie myślimy tak o tym, że nas mocno ssie

Święta prawda- jak człowiek jest zajęty, ma co robić, to nie myśli tak o tym, że jest głodny.