3 godzinne okno żywieniowe

Jeżeli w 2/3h zjem całe swoje zapotrzebowanie przed snem to można przytyc? Czy po za ewentualnymi kłopotami ze snem nie ma takiej opcji

Można, bo nie liczy się sposób żywienia, a ilość spożytych kalorii. To czy te kalorie spożyjesz w 5 minut czy na przestrzeni całego dnia nie ma znaczenia.

Oczywiście, że można w sytuacji, gdy przekroczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Jeżeli nie, to nie przytyjesz.

Niestety, ale to czy przytyjesz w takiej sytuacji jest najmniejszym problemem. Będzie to miało negatywny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego, oraz sugeruję bardzo realne zabrudzenia odżywiania pod kątem psychicznym. Szczególnie w sytuacji, że zakładasz pod tym kątem xx tematów. Coś więc musi być na rzeczy. Sugeruję konsultacje z psychodietetykiem lub psychiatrą. Dopóki nie jest za późno.