Z góry dziękuję
Dipy 10x4 5kg
Pull ups 9x 4 5 kg
Chin UPS 9 x 4 5kg
Wyciskanie db na płaskiej 10x3 14kg
Wyciskanie na barki 12x3 10kg
Wyciskanie db na skośnej 10x3 12kg
Lateral raises 12x3 3kg
Y raises 12x3
Bułgary 12x4
Hamstring extancion 12x3
Leg ex. 12x3
Leg curl machine na lezaco10x3
Back extancion 15x3
Wspiacia na łydki 14x4
Dragon flag 15sx3