...
Napisał(a)
Witam mam problem z pierwszą bariera na lawie zatrzymałem się na 82.5 kg waga 85 wiek 16 i stoję tak od miesiąca z ćwiczeń na klatę robię wyciskanie na ławce 5 serii 5 powtórzeń 2 razy na tydzień trzymam dietę i nie wiem co mam zrobić żeby siła poszła w górę prosił bym o rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powinieneś wybrać się do działu trening dla początkujących i założyć w nim temat. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i opisanie swojej osoby. Następnie zgodnie z opisem w regulaminie działu, należy wrzucić swój plan treningowy.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
Wyniki jakie uzyskujemy zależne są od planu treningowego, odżywiania, techniki ćwiczeń. Należy to wszystko przeanalizować.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
Wyniki jakie uzyskujemy zależne są od planu treningowego, odżywiania, techniki ćwiczeń. Należy to wszystko przeanalizować.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
j/w dział trening dla poczatkujących lub junior, wypełnienie ankiety działu i rozpisanie całego treningu, bo samo wyciskanie to moze być za mało, może masz słabe tricepsy i one jako grupa pomocnicza tutaj siadają, ale bez pełnej rozpiski treningu metody progresji trudno coś doradzić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Masa ciała, a siła fizyczna
Następny temat
AllNutrition Men's Support Extreme - jak stosować?
Polecane artykuły