no dobra to jak juz mam tem,at to nie bede pisal nowego. Bylem dzisiaj w aptece i zaopatrzylem sie w witaminy i mineraly. Tylko jak klientce powiedzialem ze chce vitaral i jeszcze b,c,a itd. to powiedziala zebym czasem nie laczyl, no ale wylalem sie na nia:) i kupilem tylko teraz mam problem z tym jak i ile lykac bo duze tego... i oto tak:
1 vitaral - napisaen 1tabl dziennie do posilku - wystarczy czy mam brac wiecej?? i do jakiego posilku moze byc sniadanie??
2 a+e - napisane ze profilaktycznie 1, w niedoborach2 dziennie. Zatem podejrzewam ze jesli biore vitaral to styknie jedna, ale czy na pewno?? i takie samo pytanie - kiedy?
3 b complex - opadkowanie: 3 razy dziennie po 1, zmniejszyc z powodu vitarala czy moze byc 3??
4
magnez,cynk i wapn - 1,2 dziennie podczas posilku. Starczy 1 czy lepiej 2?? i do jakich posilkow?? jak jedna to sniadanie a jak diwe to lepiej sniadani i obiad czy kolacja??
C jakos sobie nadrobie jeszcze np. luszem z wit c bo on nie ma nic innego tylko ja.