Wiem,ze posty powyzej sprzed killu lat,wydaje sie mi jednak, ze sama kwestia wegetarianizmu,jego plusow,minousow caly czas aktualna.
Jesli chodzi o mnie jestem poczatkujaca zarowno na tym forum,jak takze generalnie w fitnessie.Wegetarianka jestem kilka juz lat.Przyznam szczerze,ze do tej pory moj "misiowaty maly rozumek" nie przykladal wiekszej wagi co do prawidlowego komponowania posilkow. Ot zero miecha, a i w ogole prodktow pochodzenia zwierzecegoOczywiscie z czasem efekty takiej diety wyszly na swiatlo dzienne,ale ja tu nie o tym.Chcialam Was prosic o rade,na temat odzywki bialkowej,jaka moglabym "wcinac",jako,ze bialko jest mi potrzebne(a mięcho jak dla mnie nadal odpada),tak,zeby uzupelnic jego brak i potrzebe w organizmie. Zdecydowalam,ze zdecyduje sie na jajka,niech beda,ale jesli chodzi nabial w sensie mleko i jego produkty,to tez wolalabym ich nie jesc.
Poniewaz zamierzam korzystac z silowni( nie pierwszy raz w moim zyciu zreszta:P)- zastanawiam sie, na jakie bialko( odzywke bialkowa) sie "pokusic",bo widze,ze po prostu nie mam wyjscia,jak zakupic i wcinac ktoras z dostepnych na rynku( w innym wypadku padne predzej,czy pozniej.Wyjscia "ni ma":/
.Czy lepsza bedzie ta serwatkowa,czy sojowa wystarczy. Czy ktos moze mi pomoc?Bede BARDZO WDZIECZNA!
I czy ktos moglby mi wytlumaczyc( choc to chyba nie ten watek,dlaczego niektorzy klturysci,czy tez "fitnessowcy" nie jedza W OGOLE mięcha i nabialu, a ich ciala sa duze,pieknie wyrzezbione,skora gladka itd.... How come? Czy nie jedzac mięcha i nabialu jestesmy w stanie mimo wszystko dostarczyc organizmowi wystarczajaca ilosc bialka?I jak to w takim razie zrobic???
Bardzo prosze o odpowiedz, za ktora z gory dziekuje!!!
Zmieniony przez - rememberme w dniu 2008-06-10 10:29:12
:)