nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Podeslecie mi pare linkow z rozpisanymi treningami na sile bo w archiwum nie moge znalesc a i jeszcze jedno jak bym trenoiwal 1 w tyg i trening by obejmowal tylko wyciskanie na klatke i martwy ciag i bylby to trening typowo silowy to trzeba wiecej treningow czy wystarczy 1 w tyg ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ehhh 1 raz w tygodniu??? to nie ma sensu!!! pozatym na siłe trzeba trenowac wg mnie wszystkie partie miesniowe.
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
nie no już nie przesadzaj że nie ma sensu , każdy wysiłek ma sens , nawet najmniejszy
do autora - jesli masz tylko 1 dzień w tygodniu i chcesz ćwiczyć siłę to jedynym rozwiążaniem jakie widzę to HIT - wpisz to do wyszukiwarki żeby sobie o tym poczytać a jeśli nie będziesz w stanie sam złożyć treningu to zgłoś się do działu alternatywna droga i tam zapytaj o ułożenie planu HIT
mała rada - jesli chcesz żeby to naprawdę dało jakieś efekty to musisz ćwiczyć coś więcej niż tylko to co wymieniłeś
zresztą poczytaj o HIT , tam wszystko jest
powodzenia
do autora - jesli masz tylko 1 dzień w tygodniu i chcesz ćwiczyć siłę to jedynym rozwiążaniem jakie widzę to HIT - wpisz to do wyszukiwarki żeby sobie o tym poczytać a jeśli nie będziesz w stanie sam złożyć treningu to zgłoś się do działu alternatywna droga i tam zapytaj o ułożenie planu HIT
mała rada - jesli chcesz żeby to naprawdę dało jakieś efekty to musisz ćwiczyć coś więcej niż tylko to co wymieniłeś
zresztą poczytaj o HIT , tam wszystko jest
powodzenia
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Polecane artykuły