Moze ktoś zna ciutkę ten temat.
Otóż, do poprzedniego roku, trenowałam bieganie ( dla siebie po prostu), lecz niestety astma dała o sobie znać i po już po 15 min truchtu, zaczynam kaszleć.
Może ktoś z was zna odpowiednie techniki oddychania, czy sposób rozłożenia
szybkości i wysiłku, żeby całkiem nie musiała rezygnować z biegów, (oczywiście plus leki rozkurczające oskrzela).
z góry dziękuję za odp.