-_-
...
Napisał(a)
jest jakis plan treningowy ktory by pozwalal schudnac ? caly czas cwiczylem na mase i duzo do tego jadlem (bardzo duzo) no w koncu na 170 cm wzrostu mam 75 kg wagi no i mam troche duzy brzuch j ogolnie duzo tluszczyku w sobie . jak to spalic na silowni ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przedewszystkim DIETA REDUKCYJNA + DUŻO AEROBÓW, trening jest mniej ważny
A co do treningu to zwykły trening na rzeźbe
A co do treningu to zwykły trening na rzeźbe
...
Napisał(a)
Dokladnie jak wyzej... A tu masz przykladzik diety...--> https://www.sfd.pl/temat161108/
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
Ta tylko znajac mnie taka profesjonalna dieta to nie pojade dlugo :] moze ktos wymysli mi jakas taka skromna i bez zadnych wydziwien ? :P
-_-
...
Napisał(a)
diete wymysl sobie sam na podstawie lektury postow podwieszonych w dziale odzywianie. wrzuc ja na forum i ktos Ci ja ewentualnie skoryguje. troche dobrej woli leniuchu.
Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-06-03 17:12:22
Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-06-03 17:12:22
...
Napisał(a)
Ja znam dobry patent na schudniecie..weź winstrol i thermala i na dyskoteki chodź o 21 i wracaj po 5. Waga spada jak wściejła
Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał
...
Napisał(a)
heheh dobre dobre :D:D masz glowe :P:P troche bym napewno schudl :P tylko ze nie mam odzywek :P
-_-
...
Napisał(a)
jak nie dasz rady utrzymac diety to ogranicz do zera slodycze soki owoce jedz jak najmniej chleba ryzu kasz makaronow i wogle weglowodanow a ostatni posilek niech bedzie bialkowy np tunczyk albo chudy twaróg + aeroby i trening silowy nie musi byc na rzezbe
...
Polecane artykuły