...
Napisał(a)
Witam!ćwicze 2 miesiace,i nie wiem kiedy zrobic regeneracje [ przerwe 2 tyg.??] ,moze ja teraz zrobic?albo pozniej?:>,szukalem w archiwach i takiego tematu nie znalazlem:/:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Regeneracje powinno robic sie po 2-3 miesiacach ćwiczeń...
Regeneracja powinna wygladac tak: Tydzien całkowitej przerwy od siłowni i
Tydzień treningu regeneracyjnego..inaczej lżejszego...Potem mozesz juz normalnie ćwiczyc Pozdrawiam
Regeneracja powinna wygladac tak: Tydzien całkowitej przerwy od siłowni i
Tydzień treningu regeneracyjnego..inaczej lżejszego...Potem mozesz juz normalnie ćwiczyc Pozdrawiam
...
Napisał(a)
tak jak patryk który znowu mnie uprzedził z wypowiedzia....a w drugim tygodni robisz sobie trenig 2x w tydodniu i robisz taki ciezarem ze mozesz podnies 20 razy a podnoisz 12..:P
...
Napisał(a)
nie ma za co.,:D
...
Napisał(a)
Widze ze jakichs 2 kolesi dorwalo sie do forum i wszystkim poradzaja nie do konca prawidlowo :/
Regenerace powinno sie robic co 6-8 tygodni a nie co 2-3 mieisace, z 2 sie zgodze, ale 3 to za duzo.
Regenerace powinno sie robic co 6-8 tygodni a nie co 2-3 mieisace, z 2 sie zgodze, ale 3 to za duzo.
...
Napisał(a)
8 tygodni to 2 miesiace.<loL> a nie musisz przymusowo robic akurat co 2 miesce robisz jak czujesz ze juz sie troche zmeczyłęs mieśnie <taak pisało duzo osób na forum , wiec ja tego sam nie wymysliłem>
...
Napisał(a)
AlexIdol to są tylko pisane zasady, ja robie regeneracje wtedy kiedy czuje ze już na nią przyszedł czas
Czasami jest to okres 6 tygodni, a czasami np. 3 miesiace, zależy od intensywności treningu
Czasami jest to okres 6 tygodni, a czasami np. 3 miesiace, zależy od intensywności treningu
...
Napisał(a)
Widze ze jakichs 2 kolesi dorwalo sie do forum i wszystkim poradzaja nie do konca prawidlowo :/
a jednak wmiare prawidłowo..<lol>
a jednak wmiare prawidłowo..<lol>
Polecane artykuły