...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
209
Zastanawiam się czy taki posiłek nadaje się na posiłek potreningowy :
100 g sera - 25 B / 0 W / 25 T
kefir - 20 B / 30 W / 4 T
100 g ryżu - 70 W
Czekam na wasze komentarze i opinie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
209
a może zamiast czegoś dać ze 3 jajka ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
209
Możesz coś polecić w zamian ?? Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś białka
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6331
Napisanych postów
76349
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756668
Moze byc ale nie zawsze po trenignu, urozmaicaj i dawaj co innego, piers, ryba, wolowina z kasza, ryzemm, makaronem itp. surowka.
Moderator działu Odżywianie