Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1047
Kanapeczki tak ? Ja idąc do szkoły wpycham między kromki 30-40g chudego twaroga i zabieram 4 takie podwójne kanapki.Dodatkowo piję duzo wody,conajmniej 1 litr w samej szkole.
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1047
Jeśli chodzi na siłownie tylko 2 razy w tygodniu to nie sądzę żeby marzył o masie.W końcu nie każdy marzy o wielkich mięśniach ale też o wysportowanej sylwetce.Myslę że może się odchudzac teraz,jeśli nie będzie robił tego zbyt szybko to akurat na wiosnę będzie wyglądał tak jak chce
Szacuny
6
Napisanych postów
1140
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
26649
chlopaki dzieki za info. jesli chodzi tego kolesia, to nie ma on zamiaru byc "duzy", chce tylko ladnie i zdrowo wygladac oraz zrzucic kilka centymatrow w pasie. To wszystko lub az tyle
czyli reasumujac, dopracowac jeszcze bardziej diete i dodac thermo speed'a?
man from nowhere
insured by doping.sfd ::: you hit me, we hit you