...
Napisał(a)
czesc!!cwicze od 3 miesiecy.teraz juz czwarty miesiac.waze 77kg mam 178 cm wzrostu i 17 lat.do tej pory robilem 2 cwiczenia na biceps.uginanie ramion ze sztanga stojac 4x<12 10 8 8> i modlitewnik 4x<12 10 8 8>.bic urosl mi 2 cm.ale od 1,5 miesieca nic nie uroslo.nie mam diety ani nie stosuje suplementow.chociaz mysle nad zakupem ostrowi plus dietka.mam prosbe czy moglibyscie mi polecic jakis trening bicepsow dla mnie bo mam zastuj.nie wiem jakie teraz cwiczenia wykonywac. z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat43126/
Spróbuj tego
Nie mozna trenować w kółko tak samo, bo w końcu mięśnie się przyzwyczajają i przestają rosnąć
Spróbuj tego
Nie mozna trenować w kółko tak samo, bo w końcu mięśnie się przyzwyczajają i przestają rosnąć
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
Polecane artykuły