Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52689
to jest specyficzne cwiczeine, nie ma jednolitego tempa
najpierw wybicie, szybko sztanga idzie w gore, martwy punkt i coraz wolniej podciagasz do konca
pozniej wolno opuszczasz kontrolujac prace miesnia i znow energiczne pociagniecie sztangi do siebie, martwy punkt, zwolnienie ruchu i wolne dociagniecie do konca