Pozdr !
...
Napisał(a)
Witam !!! prosze o konkretne rady jak cwiczyc barki. Interesuje mnie rozbudowa glownie na boki tak aby poszerzyc sylwetke. JAkie wykonywac cwiczenia, po ile serie, ile powtorzen, jakie ma byc tempo oraz styl cwiczenia. Z gory wszystkim dziekuje za pomoc.
Pozdr !
Pozdr !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 80
L. przecz. artykułów 3534
I wciąz nie wiesz?
Krzychu o tym pisał, poszukaj.
L. przecz. artykułów 3534
I wciąz nie wiesz?
Krzychu o tym pisał, poszukaj.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
ja bym Ci polecił sposob WODYNa na cwiczenie, w tym wypadku na barki. To był post o podwójnej samowolce zakresowej (jakoś tak). Ja stosuje tą metodę akurat na barki i rezulaty są świetnie:)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dokładnie.Unoszenia boczne krótkozakresowe.Wchodzi niemiłosiernie
generalnie poszerzające sylwetkę są unoszenia boczne, ale też nie można zaniedbywać tyłu barków.Unoszenia w opadzie też mile widziane
generalnie poszerzające sylwetkę są unoszenia boczne, ale też nie można zaniedbywać tyłu barków.Unoszenia w opadzie też mile widziane
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
góra klatki, WODYN, krzych i Apokalipsa, kaman ;)
Następny temat
trening w boksie na siłowni
Polecane artykuły