...
Napisał(a)
Jakie mozna robić ćwiczenia na przdramię aby dawały efekt?? Chciałbym poprawic wyglad swojego przedramia. Jak możecie to napiszcie jakie ćwiczenia robi się nad przedramię i jak się je wykonuje z gory wielkie dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim ulubionym cwiczeniem jest nawijanie sznurka z obciążeniem na rurke.take urzędzenie możesz sobie sam zrobić a jest to dobre ćwiczenie.
...i tak to sie kręci...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Ogromne_przedramiona-t302456.html
uginanie nadgarstków nachwytem, podchwytem, skręcanie liny i takie tam
uginanie nadgarstków nachwytem, podchwytem, skręcanie liny i takie tam
...
Napisał(a)
Swego czasu Thiago2 dał ciekawy artykul na temat pewnej metody na mięśnie przedramion. Było to jakiś kawałek wstecz, ale sądze że jak poszukasz go na forum to znajdziesz go.
...
Napisał(a)
zgadzam się z St-pierre. a teraz jeszcze robie sobie w domu 3 serie ściskaczem do kompletnego wyczerpania
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
Polecane artykuły