...
Napisał(a)
zakupilem 2x xpand bialko mrm i zma apteczne(zincas forte i filomagB6) do tego moge jeszcze wykorzystac massive gainere z activity bo zostalo mi okolo 1.5 kg . czy moglby mi ktos pomoc jak to wszystko laczyc chodzi mi o szczegoly czy na czo ile czasu przed treningiem itd. dodam ze cwicze pon sro pia okolo godziny 11.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co to my? wyszukiwarka? naucz się chłopie trzech rzeczy: czytać regulamin działu, posty podwieszone i obsługiwać wyszukiwarkę, bo Cię pająki za obraz wciągną. podobnych tematów było 100000...
xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu...
xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo później, jak tam chcesz.
białko i gainer wg braków w diecie*, ZMA na noc.
*dieta to podstawa
xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu...
xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo później, jak tam chcesz.
białko i gainer wg braków w diecie*, ZMA na noc.
*dieta to podstawa
Polecane artykuły