Ratować cykl 2xXP

Witam! Mam problem z cyklem na xpandzie. Dieta, trening - wszystko za***iście jak zawsze, żadnych uchybień, odpowiednio dużo snu, mało wysiłku poza siłownią. Problem polega na tym że za mną już 25 dni cyklu 2x xpand i zero efektów jeśli chodzi o mase. Biceps jak było 43 tak jest dalej 43, klatka (120) też bez zmian. SIła troche poszła do przodu ale nie zależy mi na niej. Dla porównania dodam, że poprzedni cykl 2xcp trwał sześć tygodni, ale już po pierwszym tygodniu biceps skoczył z 42 na 43 i utrzymałem to przez cały cykl i późniejszą przerwę od brania kreatyny. Mojego obecnego cyklu na xpandzie zostało mi jeszcze drugie 25 dni. Czy jeśli do tej pory nie mam przyrostów to czy mogę sie ich spodziewać? I co zrobić dodatkowo by maxymalnie wykorzystać te pozostałe 25 dni?


EDIT: xpanda biore rano na czczo i przed treningiem - moze przejść na sposób taki jak na etykiecie czyli przed i po treningu? XPAND oczywiście nowy 925 g opakowanie

Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-02-22 10:12:22

wiatam mam podobne osiagi i wymiary do twoich biore akurat tez 2x xp new do tego bialko gainera zma apteczne carbo tauryne tse i mam bardzo podobny problem zjadlem prawie cala puche i praktycznie nic tylko ze mialem 1 puszke xpanda zbrylonego bardzo slabo na poczatku dzialal zaczelem dowkowac 3 razy dziennie w dni treninowe 2 razy w nietreningowe
zbylonego teraz dawkuje z rana a tego drugiego przed i po treningu
i zaczyna cos sie dziac na treningu lepsza pompa bic tez troche ruszyl w klacie doszlo ponad 2 cmm mysle ze to przez tego xp zbrylonego albo tak dlugo sie rozkrecal dieta oczywiscie jest ..

rok temu bralem KO i efekty mialem duzo wieksze niz po XP suple i dieta praktycznie ta sama tylko ze do KO mialem jeszcze glutamine t6

a jakiego miales xp jak byl zbrylony to faktycznie moze bardzo slabo dzialac przynajmniej w moim przypadku tak jest a po tym normalnym proszek efekty juz widzialem po 4 dniu

silowo sie nie sprawdzalem ale wydaje mi sie ze tez do przodu

jak nic nie rośnie dorzuć kcal

DUDEK - nie mam 15 lat byś musiał zarzucać mu tego typu linki. Nadwyżka kaloryczna jest wystarczająca.

A XPAND nie był zbrylony - normalna sypka konsystencja.

Jak nie dieta, jak nie xp to trening - zastosuj cos nowatorskiego - zmieniacj ciwczenia, co trening dla dezorienatcji miesji itp. Masz pewnie doswiadczenie wiec sam wiesz...

Trening zawsze zmieniam co cykl i nie wide potrzeby zmiany obecnego w połowie cyklu gdyż reakcje organizmu są prawidłowe.

Pierwsze pytanie ,czy XP mieszacie razem z gainerami lub białkami ?
Czy XP po treningu stosujecie z dużą dawką węgli ?

Jeśli zależy Wam na zwiększeniu masy a mniej siły,to dorzucajcie do każdej porcji XP zwykłe mono z węglami.Ale nigdy nie mieszajcie z żadnym białkiem pod jakąkolwiek postacią !!!