Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
689
Witam.
Czy tam wszystkie posty dotyczace stosowania kreatyny i juz głupieje...
Brac rano przed jedzeniem po przebudzeniu druga dawke przed treningiem czy moze 30 min przed treningiem i bezposrednio po ...
czy jakos inaczej???
Prosze o wypowiedzi
Z góry dzieki za odp.
Ból jest ceną jaką płacimy za siłę... ||||--------||||
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21991
w dni treningowe rano 5gr krety + 2 gr tauryny ( 30min przed jedzeniem) pozniej bezposrednio po treningu 5 gr krety + 2 gr tauryny i wegolowodany
w dni bez treningu 5 gr krety + 2 gr tauryny rano (30min przed posilkiem)
cala filozofia rob tak i bedzie dobrze :)
pzdr