Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
288
Cześć mam 14 lat waże 66 kg;))
Od tego Roku Poostanowiłem robić po 120 brzuszków i około 60 pompek dziennie;)
Mam troche tłuszczu na brzuchu ale nie bardzo dużo;)
Jak napinam mięśnie to delikatnie je widać,są bardzo twarde,ale gdy nie napinam nie czuje ich=/ ....
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aby mięśnie były widoczne potrzebny jest niski poziom tłuszczu w organizmie i rozwinięte mięśnie.
A więc musisz ćwiczyć mięśnie brzucha oraz odpowiednio się odżywiać.
Poczytaj posty podwieszone i krok po kroku zrozumiesz wszystko.