...
Napisał(a)
Mam pytanie do was ... kolega mlodszy odemnie ... o skromnej postórze zadal mi dosc ciekawe pytanie.Trenuje on juz 6 miesiac i zapytał sie czy moze normalnie robic trening 5 razy tygodniu.Odradzilem mu tego i zaproponowalem mu 3 dni w tygodniu,ale nie chcem go zniechecic , chcem zeby robil to co lubi ;] Co sadzicie o tym ...?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze nie wiemy ile kolega ma lat sądząc jak piszesz "chcem" to nie wiele
A tak poważnie to nic o koledze nie wiemy musisz nam dac nam wiecej info
pozdro
A tak poważnie to nic o koledze nie wiemy musisz nam dac nam wiecej info
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Kolega ma 18 lat.przez te 6 miesiecy skoczylo mu niby:
z 31 na 38 biceps
Klatka 114~?
wyciska 92 na lezaco no ogólnie co chcesz jeszcze wiedziec? ;>
z 31 na 38 biceps
Klatka 114~?
wyciska 92 na lezaco no ogólnie co chcesz jeszcze wiedziec? ;>
...
Napisał(a)
No to dobry zawodnik 7cm w bicepsie w 6 miesięcy tylko pozazdrościć.
Jaki jest cel jego treningów, jakim treningiem ćwiczył wcześniej , czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń
pozdro
Jaki jest cel jego treningów, jakim treningiem ćwiczył wcześniej , czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jego cel ... wazy chlopak okolo 85 KG caly czas mozna powiedziec ze mase robi ... dazy do ponad 100 KG oraz 45+ lapka i jakos to wychodzi ... co dzien prawie siedzi chlopak na silce ... a przeciwskazan raczej nie ma ... jego wczesniejszy trening to mozna powiedziec mocno intensywny tzn. np. mial Poniedzialek:Klata+bic wtorek: Plecy+Tric Sieroda Barki + Kaptury czwartek: Klata+Bic Piatek:Plecy+Tric ? moge sie mylic ale raczej taki... nie wiem skad wziol trening ale jakos mu idzie ... mówil mi ze trening mu zajmuje okolo 1 do 1:20 H ale przewaznie 1H ... cos jeszcze chcesz wiedziec? ;>
...
Napisał(a)
moge dodac jeszcze ze robi tak:
1 miesiac - Masa
2 miesiac - Masa
3 miesiac - Sila
4 miesiac - masa
5 miesiac - masa
6 miesiac - ma teraz sile rzeźbe ma robic niby na koncu ... jak dojdzie do tego co chce ;]
1 miesiac - Masa
2 miesiac - Masa
3 miesiac - Sila
4 miesiac - masa
5 miesiac - masa
6 miesiac - ma teraz sile rzeźbe ma robic niby na koncu ... jak dojdzie do tego co chce ;]
...
Napisał(a)
spoczatku myslalem ze jedzie na sterydach ... takie efekty? dziwne troche ... bierze jakies tam odrzywki ... dokladnie to nie wiem bo sie nie pytalem ... Wiec ? :)
...
Napisał(a)
ilosc dni przeznaczonych na trening zalezy od ustawienia planu. jego rodzaju, ćwiczen w nim zawartych ilosci serii .. etc
5 dni to moze byc dobry plan, moze tez byc nieco lepsze wyjscie napewno - nie wiemy - nie widzimy planu
5 dni to moze byc dobry plan, moze tez byc nieco lepsze wyjscie napewno - nie wiemy - nie widzimy planu
...
Napisał(a)
W sumie to jestem zdania trego samego co Faku.
Z tym, że 5 razy w tyg. i masa to się raczej gryzie.
I 1.80 i 86 kg to bym nie powiedział, że jest skromnej postury.
Z tym, że 5 razy w tyg. i masa to się raczej gryzie.
I 1.80 i 86 kg to bym nie powiedział, że jest skromnej postury.
Polecane artykuły