2.WAGA: 73
3.WZROST: 173
4.WYMIARY:
BICEPS: 39,5 z rana mierzony
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:3 lata
6.DIETA : przybranie wagi
BIALKO:2,3g/kg masy ciała
WEGLOWDANY:5g/kg masy ciała
TLUSZCZ:do 1,5g/kg masy ciała
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki i 6 deki
8.TRENING: 4razyw tyg cel masa
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7
11.POZIOM BF%niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :1...
martwy ciag :
przysiad :
Witam was ... zamierza odbyc cykl .celem mojego cyklu jest zdobycie dobrej jakosci masy ..
Chce sie oprzec na srodkach : proponiat,superka,metax
Przewiduje ze cykl bedzie trwał max 6 tygodni...
Jakie macie propozycjie co do rozpisania cyklu....
" nic na siłę "