Jeśli wydaje Ci się że to już koniec nawet nie próbuj rezygnować...
...
Napisał(a)
Ile może wynieść realny przyrost masy ciała ( oczywiście beztłuszczowej masy ) w jedne miesiąc. Jakie Wy mieliście wyniki. Wiem że to zależy od organizmu, wagi, wzrostu i metabolizmu, ale tak średnio to może wynieść przyrost masy ciała dzięki odpowiedniej diecie ( ewentualnie też suplementacji ) i treningom w miesiąc ??? Pzdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam sobie odpowiedziales.....Nikt nie wie dokładnie ile.....Napewno nie wiecej niz 05,-1kg
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
dzine pytanie
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Z tym bywa bardzo różnie. Na początku przybierasz masę szybciej, potem jest już coraz trudniej. Trudno jest to określić, możesz przybierać nawet kilka kg miesięcznie...
Ja w pierwszym miesiącu siłowni "złapałem" 2kg (bez diety), potem szło już wolniej- półtora a potem, mniej więcej 1kg na miesiąc (nadal bez diety). Po 7 miesiącach miałem już trudności aby nabrać w ogóle cokolwiek... :( MUSIAŁEM przejść na dietę...
Myślę, że nawet osoba z kłopotami w nabieraniu masy powinna przybierać minimum 0,5kg miesięcznie.
Ale tego wszystkiego nie da się tak po prostu podać w liczbach. Każdy organizm jest inny.
Ja w pierwszym miesiącu siłowni "złapałem" 2kg (bez diety), potem szło już wolniej- półtora a potem, mniej więcej 1kg na miesiąc (nadal bez diety). Po 7 miesiącach miałem już trudności aby nabrać w ogóle cokolwiek... :( MUSIAŁEM przejść na dietę...
Myślę, że nawet osoba z kłopotami w nabieraniu masy powinna przybierać minimum 0,5kg miesięcznie.
Ale tego wszystkiego nie da się tak po prostu podać w liczbach. Każdy organizm jest inny.
Poprzedni temat
maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!
Następny temat
Nagroda za aktywność
Polecane artykuły