Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
do cwiczen typowo "pakernianych" najbardziej obciazajacych kregoslup naleza:
-martwy ciag
-przysiady ze sztanga
-wyciskanie zza i sprzed karku
-wioslowanie
przy nienagannej technice, zabezpieczeniu w postaci pasa oraz niemorderczym ciezarze nie powinny one w istotny sposob odbic sie na Twoim wzroscie, choc wiadomo, ze moga one nieco splaszczyc kregi i powstrzymac prosces rosniecia
"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"
-martwy ciag
-przysiady ze sztanga
-wyciskanie zza i sprzed karku
-wioslowanie
przy nienagannej technice, zabezpieczeniu w postaci pasa oraz niemorderczym ciezarze nie powinny one w istotny sposob odbic sie na Twoim wzroscie, choc wiadomo, ze moga one nieco splaszczyc kregi i powstrzymac prosces rosniecia
"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
...
Napisał(a)
jesscze najlepiej po każdy ćwiczeniu chociarz troche obciążającym kręgosłup poswisaj sobie na drązku albo sie popodciągaj-ja tak robie:):)
...
Napisał(a)
wszystko jest wzgledne i zalezy raczej od obciazenia i techniki niz od cwiczenia; kregoslup mozesz obciazyc i uszkodzic nawet cwiczac bicepsy;
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."
--Albert Einstein
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."
--Albert Einstein
...
Napisał(a)
Siema... jesli bedziesz stosowal odpowienia technike i nie szalal z jakimis ciezarami na granicy swoich mozliwosci (dziwne wyginanie sie, i takie tam...) to powinno byc gicior. Ja przez 3 lata chodzenia na silownie uroslem ponad 4 cm wzwyz. Czy to duzo czy malo, to nie wiem, ale uroslem pozdroofki
NO BAAAA
NO BAAAA
"They"... will tear your soul apart...
...
Napisał(a)
Wiesz nie obawiaj sie o wzrost ja zaczolem chodzic na silke w wieku 15 lat(3 lata temu) mialem wtedy 174cm wzrostu teraz mam 185 i ciagle rosne wiec nie ma wyznacznika.
"GOD is dead" Nietsche.
"Nietsche is dead" GOD
"GOD is dead" Nietsche.
"Nietsche is dead" GOD
Polecane artykuły