to by wypadalo ze 1 plan 2 razy w tygodniu wypadnie bo bym cwiczyl pon sro pia abababababab e taki sposob
a teraz lece na silke
i jeszcze jedno sklony z z obciazeniem na grzbiecie to chodzi o dziendobry czy raczej o wznosy tulowia w lezeniu
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2008-09-12 15:14:10
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak