Proszę o plan ćwiczeń na siłe i na schudnięcie
PS jakieś diety mile widziene ;]
Z góry thx
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 105
Wzrost: 178
Cel treningowy: ćwiczenia na siłe i na stratę wagi
Staż treningowy na słowni: karnet
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie