...
Napisał(a)
Czesc wszystkim!Mam problem z brzuchem, prosilbym o jakas rade i pomoc. Jestem poczátkujacym, robie juz drugi cykl. W pierwszym zaniedbalem brzuch, bralem Gainera, lecz nie robilem zadnych cwiczen na brzuch.W drugim, gdy przerazilem sie wielkoscia brzucha i bokow, zaczalem cwiczenia, lecz koncze juz cykl i nie widze zadnych rezulatow na brzuchu. Wiem,ze jest to trudne,aby zrzucic brzuch przy treningu na mase, ale ktos ma moze jakies dobre pomysly. Stosuje diete, lecz nie jest ona scisla.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masuj dalej, gdy skończysz cykl weź się za redukcję. Jesli masz bardzo dużo fatu, to same ćwiczenia nie pomogą, bo mięśnie chociaż byłyby duże to nie przebiją się przez tłuszcz.
coś tak drobnego, jak trzepot skrzydeł motyla
może wywołać tornado
na drugiej stronie świata.
...
Napisał(a)
dzieki za rady. a co z bokami brzucha? tu jest najwieksza falda,ktora zrobila sie po pierwszym cyklu..
...
Napisał(a)
brak diety, brak pojęcia o suplementacji, brak pojęcia o wszystkim generalnie - powinieneś poczytać forum zanim planujesz "cykle"
od gainera brzuszek sobie pohulał właśnie.
treningiem brzuszka nie zrobisz tylko dieta i aerobami.
zdr
od gainera brzuszek sobie pohulał właśnie.
treningiem brzuszka nie zrobisz tylko dieta i aerobami.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Mietki w sumie wyczerpal temat.
Systematyzując powiem tylko, ze palenie fatu na brzuchu z jednoczesnym masowaniem w innych partiach miesniowych - jest raczej zadaniem trudnym, bez ingerencji w ukl hormonalny - wrecz niewykonalnym. Zeby budowac miesnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic fat - ujemnego. NIe mowiac juz w ogole o tym, ze dpowienienes wiedziec czym jest dieta i ją posiadac.
Systematyzując powiem tylko, ze palenie fatu na brzuchu z jednoczesnym masowaniem w innych partiach miesniowych - jest raczej zadaniem trudnym, bez ingerencji w ukl hormonalny - wrecz niewykonalnym. Zeby budowac miesnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic fat - ujemnego. NIe mowiac juz w ogole o tym, ze dpowienienes wiedziec czym jest dieta i ją posiadac.
Polecane artykuły