Ma ktoś może link ze zdiecia,i albo filmami z poprawnie wykonanym mostkiem?
...
Napisał(a)
Czy mostek podczas wyciskania na klate ma negatywny wpływ na wzrost mięsnia? Czy przeciwnie?
Ma ktoś może link ze zdiecia,i albo filmami z poprawnie wykonanym mostkiem?
Ma ktoś może link ze zdiecia,i albo filmami z poprawnie wykonanym mostkiem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie znalazlem tam odpowiedz na to czy motek ma negatywny wpływ na wzrost mięsnia
...
Napisał(a)
wlasciwie pelny zmniejsza zakres ruchu, ale nie znaczy to, ze nie da sie masy budowac
aczkolwiek przy podejsciu bb imo bardziej sprawdzi sie lekki, pozwalajacy zachowac naturalna krzywizne krzegoslupa
aczkolwiek przy podejsciu bb imo bardziej sprawdzi sie lekki, pozwalajacy zachowac naturalna krzywizne krzegoslupa
...
Napisał(a)
całe stopy muszą być na podłodze, pośladki na ławce , wyginasz się na barkach. Wpychasz bary/kaptury w ławkę i na nich opierasz całe ciało .
...
Napisał(a)
mostek jest pozycja statyczną, wiec jw
...
Napisał(a)
tzn. jeśli wyciskasz sam dla siebie to wszystko dozwolone, lecz jeśli są zawody to nie możesz nawet drgnąć podczas wyciskania(minimalny ruch piętą nawet o 1 cm i masz spaloną próbę ).
Poprzedni temat
split-prosze o sprawdzenie i doradzenie
Następny temat
Ankieta Biooometria pomóżcie jeszczę ziomki:)
Polecane artykuły