Szacuny
1
Napisanych postów
175
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
971
Sproboj diety na www.dobierz-diete.pl , ja tez jestem totalnym ekto, mialem wiecej niedowagi od ciebie, bo 52kg przy 183cm wzrostu. Obecnie stosując dietę z wyzej podanej strony dochodzę już do 60kg... Brakuje mi 1-1.5 kilo :)
Szacuny
22
Napisanych postów
1249
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11422
tą diete to mozna o****a potłuc myslisz ze taki student żywienia i o******lanie sie układa cie diete mysle ze raczej jakis koles który nie ma pojęcia o odżywianiu i treningu pisze a ludzie głupi łykają to jedna wielka sciema z tymi dietami i naciąganie frajerów
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1193
CZesc, wiem co to za uczucie z tą masą... Ja mam 18 lat i kur**50kg wagi, jadłem co 3h ryże, makarony utyłem po 2 miesiącach 1kg, a w nastepnym spadlem o 2kg. Cóz miałem robione badania (czytaj moj temat - są tam wyniki itp) stwierdzono, ze wszystko ok poprostu jestem "drobny" i taKa gadka z tymi lekarzami.
Szacuny
15
Napisanych postów
4568
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34748
O, ja jak miałem 17 lat to ważyłem 55 kg przy 183cm, biceps 24, klatka 88. Teraz ważę ok 90 kg (po duuużych spadkach). Co się zmieniło?
BARDZO DUŻO jem.
A jak masz za mało paliwa i budulca to ci koksy guzik pomogą
Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-06-12 17:25:09
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Jak sie odżywiałem?? No własnie ryżem, gotowana pierś z kurczaka, makaron...dużo nabiału jadłem mleko piłem. Podsumowując jadłem naprawdę dużo. DUŻO...więcej nie mogłem bo chodziłem pełny
Nie wystarczy jesc duzo. Bardzo czesto ludzia sie wydaje, ze jedza duzo, a w rzeczywistosci ldwo co dobijali do dziennego zapotrzebowania. Duzo nabialu/mleko-co w tym dobrego? Poza tym, duza ilosc bialka dodatkowo podkreca metabolizm. Dzial z odzywianiem i treningiem i ruszy na bank.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)