Chcialbym poprosic osobe kompetentna na stworzeniu odpowiedniego planu cwiczen a takze doradzil jakie odrzywki powinienem zażywać zeby efekty byly maksymalne.Nigdy wczesniej nie trenowalem wiec nie mam o tym zielonego pojecia.
Wiek:17 lat
Wzrost:180cm
Waga:okolo 80kg
Jestem strasznie chudy chcialbym bardzo nabrac na masie i wyrobic sobie sylwetke.Dziekuje za pomoc