1-10 deca 250mg e4d
1-12 omo 500mg e3d
lub
1-5 prop 100 mg e2d
1-10 deca 300mg e4d
6-12 omo 500mg e3d
Które połączenie było by bardziej odpowiednie ? Zależy mi na suchej masie.
1. WIEK: 21
2. WAGA: 100
3. WZROST: 194
4. WYMIARY:
-biceps: 43-44
-klatka: 125
-udo: 68
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: jest
-białko: + 300
-węglowodany: 600
-tłuszcz: jak najmniej tego zlego duzo orzechów i roslinnych ;p
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metax dawno temu i niedawno 1-6 wino 30mg 1-10 250mg e4d tesciu prolo
8. TRENING: split 5dniowy
9. CEL CYKLU: masa,
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace
11. POZIOM BF%: nie mierzyłem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorficzny
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: niesprawdzałem maxów
-przysiad: j/w