DNT dieta na lekki minus + aeroby 45min
jest sens mieszac tak z dieta w ciagu 2 tyg schudlem moze z 1,5 kg
mam tez pytanie odnosnie aerobow jest sens robic w DNT czy dac po treningu albo w ogole zamienic na HIIT ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 80
Wzrost: 174
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 88
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tydzien , 2x tydizen aeroby po 45min
Odżywianie: dieta 3000 - 4000 kcal
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie jadam miesa
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: preferuje bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: Masa ok. 4000 kcal
Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-05-14 23:52:31