...
Napisał(a)
mam tkanke tłuszczową 30-40% czy potrzebne mi bcaa gdy bede biegal 3x w tyg. na czco. dieta redukcyjna oczywiscie, w diecie mam 2g/kg bialka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przydało by się szczególnie przed treningiem . Ale czy 2 gramy białka na redukcji to nie za mało ?
The Sky Is The Limit!
...
Napisał(a)
wiem tyle ze bcaa jest ogranicza rozpad (katabolizm) i nasila odbudowę (anabolizm) białek. wiec przy bieganiu powinno sie przydac aby spalic tłuszcz a zabazpieczyc miesnie przed rozpadem
...
Napisał(a)
I wiesz tyle co potrzeba Bcaa jest właśnie do zabezpieczenia mięśni :)
Ja na twoim miejscu bym się zaopatrzył :)
Ja na twoim miejscu bym się zaopatrzył :)
The Sky Is The Limit!
...
Napisał(a)
zalezy jaki masz poziom bf?
jezeli 15-20% to mozesz ewentualnie bcaa brac.
jezeli 15-20% to mozesz ewentualnie bcaa brac.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
oj
czyli bcaa zbedne.
czyli bcaa zbedne.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
sory zmierzyle m tkanke tluszczowa dokladniej i mam 25-30 %, wiec chybabcaa narazie zbedne?
...
Napisał(a)
tak.
na razie odpusc.
na razie odpusc.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ja jak bym mial dosc kasy to BCAA bylo by u mnie w stalej suplementacji ;)
Polecane artykuły