(Z góry przepraszam za otwarcie nowego tematu)
Mam 16 lat, 190cm wzrostu, 70 kg wagi, i chciałbym Was prosić o dobór ćwiczeń, diety i suplementów. Będą SOGI!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa i sila
Staż treningowy na słowni: 2 tyg
Uprawiane inne sporty: biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, gryf łamany, ławeczka, gryf prosty
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak