2. WAGA:103
3. WZROST:190
4. WYMIARY:dawno nie mierzone
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:blisko 3 lata
6. DIETA:
-białko:3g/kg
-węglowodany:5-7g/kg
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka,glownie na prolce
8. TRENING: 5 razy w tyg + 3-4 razy w tyg areo
9. CEL CYKLU:MASA!
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:prolo 300mg przez ok 11 tyg + odblok
11. POZIOM BF%:jestem po wycince wiec dosc malo ;)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:mysle ze sie trzymam
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:170
-martwy ciąg:nigdy max seria 180
-przysiad:nigdy max seria 160
PYTANIE:
co myslicie o takiej bombie
1-11prolo 500 ed6
1-10 deca 300mg ed7
1-3 meta 30mg ed
10-13 meta 30mg ed
Zalezy mi na nabraniu kilku dobrych kilogramow;) wiec co ewentualnie zmienic? No i jak powinien wygladac prawidlowy odblok?
za pomoc oczywiscie sog'i
Ćwicz jak zwierz-->Zachowuj się jak człowiek