Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1225
Witam!
To pytanie kieruję do ogarniętych ludzi;)
Czy możliwe jest to aby w miesiąc lub dwa przybyło mi 10kg na sztandze leżąc??? Bardzo mi na tym zależy. Jeśli to możliwe to BARDZO PROSZĘ O POMOC! Jak tego dokonać jeśli to możliwe? Pozdrawiam!;)
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1580
oj staryy, w miesiąc 10 kg w WL,raczej nie da rady, chyba ,ze dopiero zaczynasz i z solidnym trenem może ,może :P
EDIT
patrzylem na twój profil i raczej nie da rady
Zmieniony przez - Danielh999 w dniu 2010-10-24 21:51:28
Szacuny
2
Napisanych postów
112
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1823
Kolego napisze Ci cos z mojego doświadczenia.
Mam 17 lat ogólnie mój staż na siłowni to ponad 2 lata i chce Ci powiedzieć że 10kg w miesiąc/póltora da rade tylko wtedy jak zastosujesz trening siłowy. Ja np jade bez suplementów i jade 70kg na serie po 10 co miesiac zwiekszam 7.5/10kg.
Jeżeli zrobisz sobie trening siłowy na klatke czyli bedziesz brał ciężar który jestes w stanie podnieść 8 razy i zrobisz sobie 3/4 serie 8/8/8/6 to zobaczysz efekty jak szybko przychodzą :)
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1225
Doskonale wiem co to jest trening siłowy i stosuje go już od miesiąca... przybyło 5 kg. tyle,że ja miałem 3 miesiące przerwy i spadło mi po tych 3 miesiącach 10 kg na sztandze i teraz probuje to jak w najszybszym czasie odzyskac:). Narazie 5 odzyskałem...a chce jeszcze 10... Zobaczymy czy dam rade... Dzięki;) Pozdrooo...