Ankieta:
1. WIEK: 31
2. WAGA: 89
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115
-udo: 59
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat z przerwami jakby zebrać to do kupy to 5 lat
6. DIETA:
-białko: 2 g na kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak jedynie w młodosci ze 100 mietka
8. TRENING: 4 razy w tyg po jednej partii mięsniowej
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie nadciśnienie ok 140/90
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 130