sogi poszły (chyba :P)
...
Napisał(a)
Czyli od razu jak się obudzę pije białko na wodzie i np po 30 minutach trening czy od razu? I co z l-karnityną wtedy (30 min przed treningiem powinienem ją brać jeśli już); czy w ogóle z niej zrezygnować)?
sogi poszły (chyba :P)
sogi poszły (chyba :P)
...
Napisał(a)
po 30min i potem łykasz l karnityne
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
panowie co do redukcji to w jakich odstępach czasu obcinać węgle w diecie?
co 3 dni? raz w tygodniu?
Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-01-19 19:43:51
co 3 dni? raz w tygodniu?
Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-01-19 19:43:51
...
Napisał(a)
300g węgli??? albo masz dobry metabolizm albo trzeba będzie dowalić treningu mnóstwo
...
Napisał(a)
oskar po 2 tyg
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
gdyż nie bedzie adekwatne org musi sie przyzwyczaić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no właśnie węgle będę obcinał powoli. 300 na start :P
A w ogóle to się rozmyśliłem z redukcji teraz i przesuwam ją na marzec, bo w sumie nie zaszkodzi jeszcze miesiąc masy a przed latem się wyrzeźbić zdążę (chyba )
A w ogóle to się rozmyśliłem z redukcji teraz i przesuwam ją na marzec, bo w sumie nie zaszkodzi jeszcze miesiąc masy a przed latem się wyrzeźbić zdążę (chyba )
...
Napisał(a)
nie obcinałbym węgli jak są efekty, bo po co? to samo ma sie do kcal.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-19 23:35:39
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-19 23:35:39
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Jak wytłumaczyć matce że ćwiczenia fizyczne są zdrowe?
Polecane artykuły